# 183. Livestream Coronavirus 04/20/20 – Ăn gì tăng cường hệ miễn dịch trong lúc Covid-19, Vitamin D



# 6 cách tăng vitamin D 
– Phơi nắng (có kem chống nắng) và tập thể dục ngoài trời
– Ăn đồ biển và cá có mỡ ( cá hồi, cá tuna, tôm..)
– Ăn nấm 
– Ăn lòng đỏ trứng
– Ăn/uống có vitamin D (như sữa) 
– Uống vitamin D bổ sung 

1000 IU = 25mcg
500 IU = 12.5 mcg
Vitamin D range 40 -60
Hướng dẫn từ Harvard

Vitamin D:
Vitamin D giảm rủi ro nhiễm trùng đường hô hấp

Vitamin D giảm tỉ lệ tử vong

Gần 1/2 người Mỹ thiếu Vitamin D

Thiếu vitamin D là rủi ro bệnh suy hô hấp cấp tính

Vitamin C
Vitamin C không có bằng chứng ngăn ngừa hay chữa trị Covid-19

Vitamin C và sự hiểu lầm tai hại

Nguồn: https://ictjcolombia.org

Xem thêm bài viết khác: https://ictjcolombia.org/suc-khoe

All Comments

  • Cám ơn BS , rất hữu ích!

    The god like man May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • According to this video interview, there's already a vaccine, listen from 16 minutes on:
    https://www.youtube.com/watch?v=Ix8TZC5NPeI&t=4s

    winwin4all May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Xin chào bác sĩ ! Trong mua dịch hiện tại tôi không đi khám bác sĩ được , xin bác sĩ cho tôi hỏi , dạo này thỉnh thoảng tôi hay bị từ trong lo tai pha hoi nóng ở trong lo tai , đó là bệnh gì , xin bác sĩ cho biết , cảm ơn bác sĩ , xin bs có thể Mesages (905-7456921) cảm ơn bác sĩ

    Nhung Brown May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • YouTube. Ok bs

    trinh dinh May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Uong vitamin D nhieu co hai. Gi khong bs

    trinh dinh May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Bs W trong co the con nguoi co khi nao du thus vitamin D khg . ..

    trinh dinh May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • High anh va nghe ro bs oi

    trinh dinh May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Cam on bac si rat nhieu 🙏🙏🙏🙏

    ANA NGUYỄN May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Toi Chao Bacsy toi nam May la 76 tuoi roi hom nay ngay 24/4/2020 cho toi xin hoi Bacsy xin bac sy chi cho Toi khac ra Mau mot ty k biet co phai la bi benh Dinh k moi hom nay bi thoi nhung xin Bacsy co phai nguoi thi k co triu Chung gi chi khac ra mot ty Mau thoi xin Bacsy chi cho ray cam on bacsy

    Lan Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Hệ Miễn Nhiễm plz. Miễn dịch là miễn không phải đi quân dịch (đi lính). Quý vị trong ngành Y không nên có những lầm lẫn trầm trọng như trên.

    AMD May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Fuck china fuck xi jinping .

    F.cộng sản việt nam May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Bac s khoe kg

    kimle tran May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • chào bs e ở Việt Nam có coi chương trình của bs nói về ung thư vú,cho e hỏi e đi ham bệnh chụp hình bác sĩ chuẩn đoán em khối u lành tính bác sĩ cho em hỏi sau này có chuyển qua giai đoạn ung thư không

    Man Boys May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • &&&&& Tránh NGHE & TIN TỨC của. Bọn TRUYỀN THÔNG THỔ TẢ…chuyên môn CHỐNG PHÁ. TT. DONALD J TRUMP…loan TỨC SAI …TRÁI…!!!!!

    Chicago P May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Đúng là hình ảnh mờ và giật đó bác sĩ

    Thuy Luu May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Khoẻ ạ!

    Thuy Luu May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Bs oi ơi chị đang ở vn làm sao vào pace để theo dõi được

    Linh phạm thị May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Bsi Tran, hinh anh khong thay duoc ro, chuc Bsi vui khoe an lanh..

    Nguyen Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Bac Si giup cho Chi Hana co them kien thuc y khoa de phong chong dich Covid 19. Chuc Bac Si co them suc khoe va nghi luc de lam viec va noi chuyen nhieu ve y khoa cho moi nguoi hieu va phong chong dich Covid 19 ngay cang tot hon. Cau xin on tren ban phuoc lanh cho Bac si va chung ta som vuot qua dich covid 19. Hana

    Kim-Hanh Tang May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Thanks bác sĩ

    Amanda Pham May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • U look tired.. maybe it’s the hair 😊

    Holly Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Chúc Bác sỹ có nhiều sức khỏe.

    Quyen Kiem May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Ro

    Toan Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Cảm ơn Bắc sĩ đã chia sẻ nhiều Thông tin quí giá giúp cộng đồng thêm kiến thức để giữ gìn tốt sức khỏe .

    Nhu Yen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Da em nghe lam

    Anh Vu May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Lao qua di ong noi gi ma khung💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿👊🏿🙀🙀🙀🙀🙀

    Trọng Toàn Vlog May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Thank bác sỹ nói những Thoòng tin hữu it

    Cuong Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Cảm ơn BS

    Huong Thi May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Cám ơn bs . Bs có ý định đi New York giúp đỡ cho những người dân đang bịnh rất cần bs, nếu mà bs đi NY giúp thì tôi sẽ chọn bs chăm sóc cho gia đình tôi !

    O Chuột May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • bay gio yutub ok cam on bac si nhieu

    Thi Ngoc Luong May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Thank you for your hard work to help people understand clearly about Vit D supplement!

    Han Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Cảm ơn bác sĩ đã mang tới nhiều kiến thức bổ ích cho sk ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    Hà Nguyễn Thị May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Hi Dr Wynn, thanks so much for your time & ❤️ to all around the 🌎, I would like to know that tha 😷 N 95 use food one time or we can reuse ty 🍎

    Tiffany Wong May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • Hi Dr Wynn, thanks so much for your time & ❤️ to all around the 🌎, I would like to know that tha 😷 N 95 use food one time or we can reuse ty 🍎

    Tiffany Wong May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • YouTube Ok

    Chien Nguyen May 24, 2020 11:43 pm Reply
  • chào bs , xin bs vui lòng giải đáp dùm nỗi thắc mắc mấy tháng nay , ch tui 0 cho tui lau cửa sổ vì anh ấy nói chỉ lau bên tr thôi , 0 được lau bên ngoài vì vi khuẩn covi bám bên ngoài cửa sổ , rất nguy hiểm khi lau , và cg 0 được mở cửa sổ phía trước điều này có đúng 0 bác sỹ ,, cám ơn bs nh

    Hải Âu Mổi Cánh May 24, 2020 11:43 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *