CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công
#ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep
chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng của sao hàn, chế độ ăn kiêng hiệu quả, chế độ ăn kiêng không mệt mỏi, chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng quân đội, chế độ ăn kiêng phụ nữ sau sinh, giảm cân toàn thân, giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân nhanh, giảm cân an toàn.
Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được Emdep TV gợi ý sau đây:
1. Detox với nước trà xanh và chanh
Nguyên liệu:
– 3 quả chanh
– 1 bình nước lọc 1,5lit
– 2 gói bột chè xanh
Cách làm:
– Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.
– Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.
– Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.
Cách dùng:
Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.
2. Chế độ ăn quân đội General Motors
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối
Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.
Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.
Chúc các bạn thành công!
Cùng xem nhiều thông tin bổ ích hơn nữa tại website Emdep.vn hoặc subscribe kênh Em đẹp TV.
Xem nhiều hơn tại đây:
Eo ‘ Thắt đáy lưng ong’ với 4 bài tập đơn giản
Tập Cardio để giảm cân hiệu quả
5 phút mỗi ngày cho mông săn chắc
4 bài tập ngắn để có cơ thể săn chắc mỗi ngày!
Da nhăn nheo chảy xệ, đừng quên bài tập E-Bums & Tums
Học bà mẹ 3 con giảm hơn 60kg trong vòng 7 tháng
Tiết lộ bí quyết giảm 25kg của cô Kim “siêu vòng 3”
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn:https://ictjcolombia.org/
Xem thêm Bài Viết:
- Bật mí top 3 mẹo hữu ích nhất làm giảm dung lượng ảnh online
- Ấn tượng với top những cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên messenger
- Bật mí cách đổi pass máy tính hiệu quả nhất cho Win 7, 8, 10
- Làm thế nào để chuyển từ Word sang PDF nhanh chóng nhất?
- Thực hành viết ứng dụng HÓA ĐƠN TÍNH TIỀN bằng Excel | Excel Cơ Bản
Hôm nay là ng13-3-2020
Ng21-3-2020 mình sẽ quay lại thề luôn đấy 😀
Mình 64kg nha, mình chọn cách 2 😎
Ăn quả nhiều như thế mà không ăn cơm thì cồn ruột ruột
Ngày thứ 2 ăn kiểu nào ạ ? Rau củ luộc hay nấu canh cũng đc hay sao ạ
Ngay 1 : 60,1kg
Có tăng cân lại k nhỉ
12/3
19/3 quay lại 🙂 quyết tâm 40kg
An rau cu nau chinh hay an song v
17/3- 24/3 mong giảm đc 7kg hiện tại mình 50kg sẽ quay lại báo kết quả vào ngày 24/3
Lâu rồi ko giám nhảy lên cân vì quá béo từ ngày mai áp dung cách 2 ko qua này thành con lợn đất cập nhật sau 1 tuần a
7 ngày xuống 8 kg . Mầy điên à ! 😠
cách 1 lam song di bv
Giảm cũng đơn giản khi mình cố gắng toàn ngji về cái đẹp nhất. Nhưng sau khi giảm k kiểm soát sẽ hoàn lại con số 0 to gấp nhiều nhiều so với ban đầu. Mình toàn bi za đó. Nên giờ cứ ăn bt nhưng ít lại dần dần
Sao mình thử cách 2 tới ngày thứ 2 mà tim mình đập mạnh v bạn
mình đang có bé nhỏ nên áp dụng theo cách hai chắc ăn toàn
Cho mình hỏi sữa ko đường à
Cho mình hỏi ví dụ mình thực hiện cách 2 thì uống nước mình uống nhiều hơn quy định được k ạ?
Ngày 1:ăn hoa quả ngoại trừ "Chuối "
Ngày 2:Rau Củ.Uống 8cốc nước lọc
Ngày 3:hoa quả và rau củ.kiêng chuối và khoai tây
Ngày 4:8 quả chuối. 3-4 cốc sữa
Ngày 5:6quả cà chua .1 bác cơm
Ngày 6:1 bác cơm và rau củ tùy thck
Ngày 7: ăn cơm, hoa quả, rau củ cả ngày
Thành công nha m.n
Cách 2 ngày 2 thì em ăn khoai lang đc ko ạ?
Rau củ mà mình ăn củ sắn đc hok
Thành công nha mọi người mk từ 68kg
Xuống còn có 68kg nha dù xuống ít nhưng mk cũng vui
Những cách đó có phù hợp với lứa tuổi dậy thì không ạ
Hôm nay 5thang 3
Quay lai ngày 15 thang 3 xem sao 😊😊
Cách 1 dễ dàng và hiệu quả, nhưng nên uống nước chanh ấm không cần lá chè xanh
9.3 bắt đầu chơi cách 2
Mình đang 65kg @@
K biết như nào đây
Ngày 4/3 là mai bắt đầu làm tuần sau quay lại
Mình uống sữa gì ạ ?
3/3 tôi sẽ quay lại vào 9/3
Nửa tháng nữa cưới con bạn rồi , k biết có giảm đc 10kg để mặc váy k 😢
2 gói bột chè xanh là khoảng bao nhiêu gam ạ ?
Mik k ăn đc cà chua
Em còn đang đi học ạ nếu làm theo cách 2 có bị tuột đường ko ạ
Mọi người ơi em hỏi xíu ạ, mình ăn như vầy rồi có cần tập thể dục nữa ko mng với lại em lở ăn một ổ mì ko trong ngày đầu có sao ko ạ
zạ mn ơi cho e hỏi nếu mjk hk ăn đc cà chua thì mjk có thể thay bằng j ạ ?? Mong mn trả lời e ạ!!
Có bỏ cách 5 thay bằng cái khoác đc ko ạ vì mik ko bt ăn cà chua😭
Sợ mik nhịn kh nổi
Cà chua sống ạ?
Ngày 11/3 mik sẽ quay lại:)) quyết tâm thoi ai hóng cho 1 like😤 chờ mik nha👌
Có giảm mỡ bụng đc hông ạ
Cho mk hỏi có phải uống sữa ko đg hay có đg
Anh chị ơi em muốn hỏi. Có đc phép ăn gia vị không? Muối thôi được không? Rau chấm muối trái cây chấm muối. Em ăn không không mùi vị ngán ..
Nếu ko đc ăn khoai tây thì ăn khoai lang đc ko ạ?? Cách 2 ý ạ
25/2 sau 1 tuần quay lại 😉
áp dụng ăn GM đã 4 ngày nhưng chỉ giảm đc 1kg à
Ngày 4 sữa là ko đường hay là có đường ạ
không ăn được cà chua thì thay thế bằng gì vậy? (ngày 5)
mình ko ăn được cà chua có quả khác thay đổi đc ko ạ