MÌNH ĐÃ GIẢM 8 KG TRONG 1 THÁNG NHƯ THẾ NÀO I GIẢM CÂN TUỔI DẬY THÌ I tVi Hoang



Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.

🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng

Nguồn: https://ictjcolombia.org

Xem thêm bài viết khác: https://ictjcolombia.org/giai-tri

All Comments

  • Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá

    Cúc Vu Thi May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Em 1m53 và 48kg,cần giảm bao nhiêu cân nữa ạ?(vì là có lúc em nặng 37kg và gầy trơ xương nhưng khi lên khoảng 46kg trở lên thì trông khá mập.)

    Cố Tiểu Đông May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chị ơi ngày nào chị cũng tập cardio luôn à chị nó có giảm mỡ toàn thân k ạ ? Em muốn giảm toàn thân ạ

    Phương anh Nguyễn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Cho mình hỏi số kg ban đầu của bạn là bao nhiêu

    Ánh Minh May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mọi người ơi Cho em động lực đi ạ
    15/5/2020- tháng sau
    55kg-?

    Kỳ Hàn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chị ơi e đang học lớp 6 mà lại nặng tới 60 kg nhưng nhìn người của e nó ko có bị phì nhiu mà một phần tại giống ba nên nhìn e rất to con thì e phải ăn kiêng và tập những bài nào ạ

    Như phúc army Trương May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Cách nói chuyện kém duyên, không thu hút.

    nguyen nguyen thao May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Hôm nay 13/5 mong là 13/6 sẽ được. Fighting

    Tuyết Huỳnh ánh May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Người em nhỏ thôi nhưng mà mỡ bụng lại nhiều:((
    (45kg)

    Bích Hoàng Thị May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Hằng 21 tuổi
    1m58 51kg
    Một tháng sau sẽ quay lại thông báo kết quả cho các bạn nhé. Like giúp mình để mình đỡ quên hehe 😂

    Hằng Trần May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mình 2k4 ( cao 1m57 )-( 53kg) (số đo 75-75-94) tạng người dễ mập mình muốn giảm 6kg 🤷‍♀️ cà mình sẽ chọn giảm cân từ từ ( video rất hay) 1tháng sau mình sẽ quay lại mình cảm ơn bạn nhiều ak❤️🙆‍♀️ mong các bạn cho mình xin động lực

    Gau Hope May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Phim anime đầu vid là gì vậy

    Eun Wang Kim May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mình tập càc bài tập mà nó cứ béo mãi là thế nào

    Nguyễn TRẦN Dung May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Đang 1m53 nặng 43kg quyết định giảm xuống 38kg hai tháng sau quay lại đây

    Ánh Ngọc Lê May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 1m53
    48kg
    Muốn giảm thành 43kg
    Không biết được hay không nhưng phải quyết tâm giảm thôi 😁
    Mình sẽ quay lại sau 1t 😊

    Tít Srây Lék May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • chào bé, c rất hâm mộ sự kiên trì của em, c cũng rất muốn giảm cân giống bé, c hiện 50kg (đã giame được 3kg) nhưng hiện bị chững cân ý mà c cũng tập và ăn uống như những gì bé nói nhưng tháng đầu chỉ được 3kg thôi thì có ít không bé ? nay c áp dụng IF và keto (cắt tinh bột luôn ) mà ko giảm thêm kg nào, có phải c hơi vội không bé ?hay do c cũng 24t rồi nên khó giảm hơn với cả trước đây c cũng dùng nhiều phương pháp giảm cân mà cứ bị yoyo nên giờ nó kiểu chai e nhỉ ? Mong bé trả lời và tư vấn cho c với. cám ơn bé nhiều

    Kiều Anh Phạm May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Bạn ơi thay vì tập cario thì mình nhảy dây đc ko🤔🤔🤔🤔

    dang chuba May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Tui cao 1m52
    Nặng 55kg
    Eo 78
    Sau 3 tháng sẽ quay lại (5-8)
    Mong muốn
    Nặng 40kg
    Eo 57

    Kim Trúc Nguyễn Thị May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Cao 1m6 nặng 52kg
    Hy vọng: 45kg

    Doãn Tịnh Lạp May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Cj ơi từ hồi em xem clip của cj thì bắt đầu từ đó em đã bắt đầu giảm cân thành công trong vòng một tháng xuống 8kí ạ😚😚😚😚
    Thích cj ghê

    Kim tien Tran thi May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mk cao m55 nặng 44kg có nên giảm cân ko ạ, chứ mk cảm thấy mk mập á

    Tiên Phạm May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mình nên tập cadio mỗi ngày ko bạn

    Le Phuc May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mình thuộc tạng người cực kì khó giảm cân mình bắt đầu giảm cân tầm 2 tháng mấy chế độ ăn kiêng số với tuyệt thực gần như bằng nhau =)) tập thể dục ngày khoảng 20 phút mình tập cardio mà chỉ giảm được 2 kg thôi nhưng bù lại thì da thịt săn chắc hơn trước mà kg giảm xuống ít quá đâm ra hơi nản nhưng nghĩ lại quá trình cố gắng đành cắn răng cố tiếp =))

    Cake Bii May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mk bắt đầu tập bài của chị Hân Giang Anh được 1 tháng và đã giảm đc 3kg 😆😆🥳🥳

    Toxuon Takei May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Ai giống mình hông tập thể dục xong là lại buồn nôn đau đầu ko?? Ai cho mình lời giải thik đi ạ

    Kiều Nguyễn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Ngày 1/5
    Cao 1m58
    Nặng 55kg
    Mục tiêu 47~48kg
    1/7 báo kết quả

    vũ huyền May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Bạn ơi mình cao 1m54 vòng 2 là 63 như vậy là đc chưa ạ

    Hoan Phạm May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Em bị mỡ bụng ý, có 45kg à, cả người đều nhỏ chỉ có bụng với đùi to thôi,… giờ phải làm seo ???/ :<

    FOREVER VKOOK May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 1m55 và 53kg
    Quyết tâm giảm xuống thành 48kg chazoooo

    Lâm Thiên May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chị ơi bụng em rất to nhưng khi nằm thì nó lại nhỏ thì bị gì hả chị

    Phương Lê Channel May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Sao mik tính theo cách của bạn nó ra số âm vậy

    Châu Dương May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • thích giọng chị ghê á <3

    Zyn Zyn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Tập bài của chị Hana siêu mệt luôn
    Mình thử tập 1 tuần xem giảm bn kí nè (27/4-3/5) (đã tập đc 4 ngày)
    Mn like cho mình để ko trôi đi nha! Qua 1 tuần vào báo nè! (lúc bắt đầu tập: 52,2kg)

    Hàn Tử Nguyệt May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chỉnh x2 nghe hài ghê.

    Bui My Tien May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chị ơi cho e hỏi e béo toàn thân nhưng e mới niềng răng nên e sợ tập cardio,… sẽ ảnh hưởng đến răng chị có bài tập nào giảm mỡ toàn thân ko chị

    Nhung Phan May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Giọng em.hay quad

    Trung Ngo May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mi 2k6
    1m55
    41kg
    Cân đối chưa??

    Út Mén May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Nói lắm vãi

    Thị Thúy Nguyễn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Giọng cậu dễ thương thật đấy

    Phuong Thao May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 2k6 lớp 8
    1m64 – 64kg
    Qúa mập luôn =((
    Em sẽ tb cho chị biết sau

    Bảo Bùi May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • cho e hỏi là em tập nhiều có 1 một năm e giảm 5kg nhưng h nó tăng lại mà còn nhiều nx. dù em có tập nhiều nhưng cx ko giảm được là vì sao ạ

    An Nguyễn Thị Xuân May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Chị ơi em 14t nhưng tập giữa bài em mệt quá em nghỉ tập luôn thì có hiệu quả kh chị

    Phan Hân May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 2thag nữa sẽ quay lại qtâm giảm 10kg💪

    Trang monn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 50 ngày sau tớ sẽ quay lại báo kết quả!!
    15t nữ
    1m68
    57kg
    Cân nặng mong muốn: 50kg
    24/4/2020

    Tuệ Mẫn Nhi May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • 25/5 mjnk sẽ quay lại

    Hoài Phởn May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Mk hiện tại đang 52 kg cho mk hỏi lm thế nào để giảm mỡ bụng v

    123 thaothingoc May 19, 2020 10:53 pm Reply
  • Cao khoảng 1m60~1m65 thì bao nhiêu cân thì được gọi là cân đối ạ ?

    Ailen Pn May 19, 2020 10:53 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *